10/17 目前進步速度停滯
需要減少壞習慣
EX:捷運上面耍廢、在沙發上耍廢、周末的耍廢,減少用賴聊天。要就用聲音錄音或視訊。
多進行Enjoy當下運動 解決問題 訓練 加強五官的感受,多多感受自己的呼吸
早上七點早晨運動→捷運上面0sec thinking→再去公司。
10/17~10/31 期許
close 犯保專案
務必測試完成
GOGOGOGOGOGO
10/17 目前進步速度停滯
需要減少壞習慣
EX:捷運上面耍廢、在沙發上耍廢、周末的耍廢,減少用賴聊天。要就用聲音錄音或視訊。
多進行Enjoy當下運動 解決問題 訓練 加強五官的感受,多多感受自己的呼吸
早上七點早晨運動→捷運上面0sec thinking→再去公司。
10/17~10/31 期許
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務必測試完成
GOGOGOGOGOGO
昨天比較早一點睡
沒開冷氣 2330 睡
早上 54.5 kg
昨天的飲食
早上 雜糧麵包
中午 60元素炒飯
下午 25元三明治
晚上 75元漢堡
如題 星期五想放鬆
周末要拚一波