前幾周突然想到，在工作上的專業，如敏捷、引導、教練的技巧，應該也可以用來改善家庭生活或教育女兒養成自主管理、持續改善的習慣。
進行方式
最近每晚跟五歲大的女兒在睡覺前，我跟她都會有段約5分鐘的獨處回顧時間。
我會拉她到我身邊坐著，然後問她：
「今天有發生什麼事情是你覺得很棒、很開心的嗎？」
她通常會想一陣子，然後講出某件事。有可能是前一天發生的，有可能是雞毛蒜皮的小事。
我總會接著：
「嗯，真是太棒了。還有嗎？還有什麼很特別的事嗎？」
我就這樣聽著，直到她覺得想講的都講完了。接著我會問：
「那今天有沒有發生什麼事，是你覺得做得不好，不開心，或覺得自己生氣或耍賴的事呢？」
有趣的是，這通常很準，她會很誠實地面對自己任性、生氣、耍賴的事件，並說明前因後果，也知道自己做得不對。
我會接著問：「那你覺得這時候應該怎麼做比較好呢？」
她的回答通常很成熟，也就是，其實她知道對錯，冷靜之後也知道該怎麼做，也願意面對自己情緒跟行為的不妥當。
她只是當下，情緒驅動行為，當下任由脾性自由發揮，而先把理性放到一旁。
我最後會問：
「好，你已經知道當那種情況時，你可以怎麼做比較好。那你覺得爸爸媽媽在那情況時，可以做些什麼會讓你比較好受、或是可以幫助你不要生氣耍賴的呢？」
通常她還是會說出不少的建議，例如：抱抱我，先不要跟我說話，不要大聲小小聲地跟我說怎麼做比較好，我就會聽話了。
最後，我們就以跳躍式的 give me five 結束一天的回顧。
安全的環境下，引導回顧，自主管理，持續改善
有興趣的爸爸媽媽可以一起試試看，一週下來，就會有挺明顯的不一樣。
尤其是當今天她跟你說，她覺得很棒的事，是前幾天回顧時提到，她會學著怎麼處理事情不如意、耍賴任性的方式，在今天她自己試著控制自己，並且得到不錯的結果，她自己也感到滿意時。
那種欣慰，真的讓心裡很溫暖。
而且不是其他人逼著她的，甚至不是我們跟她說，該怎麼做怎麼做才可以。
她能用自己的方式，解決自己的問題。
例如：妹妹搶走她的玩具，以前就是搶回來、尖叫、哭。
現在的作法：
她學會找妹妹其他心愛的玩具，來跟妹妹交換，並且懂得告訴妹妹，你手上是我剛剛在玩，或是我很喜歡的玩具。我幫你找來了你也最喜歡的玩具，跟你交換，這樣我們兩個就都可以玩自己最愛的玩具了。
而且她發現這方式有用，解決了她的問題，所以她很開心地跟我分享這件事。
這是個安全的環境，可以坦然面對問題，可以冷靜想出幾個應變措施，可以慶祝分享自己開心的事情。
也是幫助她逐漸成長、自我價值觀建立、自我管理能力提升的機會。
我也不知道這是否有用，但至少我們享受著父女的真心話時光。
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