最有生產力的一年
每日必做三件事情
例如：當自己完成一件事情，寫出很棒的內容，你做到了，就是富有生產力。(註記：其實這邊我在看的時候，這也是在做輸出的動作。)
如果打算放鬆一天，等於是擁有一整年最放鬆的一天，那就是極具生產力。(註記：這邊我認為是在講求，休息完全不碰觸任何東西，完全讓自己身心休息，就是要休息。)
另外我覺得三大元素的影響也很重要
- 時間：觀察自己做完多少事情比例，以及拖延頻率
- 專注力：專注哪些事情上，是否集中，是否常常分心
- 精力：觀察自己動力、精力、積極度
其實案例裡面有提到以下：
- 做好一周的規劃
- 指導新進的員工
- 投資自己的學習上
- 推掉無主題的會議
- 安排重複行工作自動完成
- 觀看可愛動物寶寶的照片
日常最常發生比較常遇到的以下的狀況，但是做上述事情成就會比以下來的爽快多。
- 參加毫無意義的會議
- 時時關注社交媒體最新動態
- 不斷查看自己Email
- 閱讀網路新聞
- 跟別人聊八卦
這邊我覺得有很重要一點是提到80/20法則，集中做有價值的事情，來完成大多數的成就與任務，這邊可以適用在工作和學習上。
它裡面有提到一個我覺得挺不錯，可以用在學習或工作上
- 列出一份所有應做的工作的清單
把必做或是重要的寫在一張紙上(這部分我已經用看板列出來) - 當你列出所有工作內容，問問自己
哪一件事情或工作是能得到最大效果，在工作上對上司或是對自己有價值，最重要的事情是哪一個? - 最後，問你自己
最後再列出第二項或是第三項必做且重要的事情，這兩大工作會讓你獲得到成就會是?
這三項工作可是占了百分之二十，產出百分之八十的效果與價值。
三重點法則很簡單：
- 每天一開始，在正式工作之前，先決定當今天結束時，自己必須完成哪三件事情？把這三件事情寫下來。
- 每週一開始，先決定這週結束時，自己必須完成哪三件事情？把這三件事情寫下來。
- 每天安排三件以上重要的事情，常常會有無法完成的情況；若只安排一到兩件事，又過於輕鬆，最後一天只要完成三項重要的事情就剛剛好。
一旦決定必須完成的三件事後，在紛亂忙碌的生活中，當自己忙得頭昏眼花時，看看自己所寫下的三件重要事項，重新把自己拉回專注的狀態，使你能專心一致的完成這三件焦點事項，是提高工作效率的關鍵；但若是列出一堆待辦事項，事情做不完會讓你的心情煩躁，讓生活與工作更加一團混亂。
每天列出三件事，不代表你只能做這麼多的事，而是要把需要專注力並且很重要的事情列下來，讓你能夠在這些事情上，發揮自己獨特的價值。
在每天一開始，準備好紙和筆，快轉到一天結束之時，寫下在這天結束時想要完成的三件主要事情。確認當天最富生產力的事項，它們才是你應該投注大量時間、專注力與精力的任務。
想想這一天當中你打算完成的每一件事，分別要在何時何地進行，用什麼方法去做，這樣會使目標更容易順利達成！(尤其是不喜歡但又必須做的任務）
翻閱行事曆查看最近有什麼代辦事項和會議，也有助於做好規畫。這樣心裡便有個目標藍圖。
可以挑選其他代辦的小任務，大約數量在五件以內。
先從每天的三重點法則開始，等你覺得非常有有成效後，再開始進行每週的三重點法則！
反覆自己思考與反省部分：可以在工作日中設定兩次鬧鐘。當鬧鐘響起時，問問自己：你還記得當天的三項目標嗎？你還記得本周的三大目標嗎？如果記得，那你是否正努力朝向目標邁進呢?
善用黃金時間
首先先確認自己黃金時段，例如：可能白天有精神或是晚上有精神，記錄自己每個小時做哪些事情，在紀錄的當下可以知道做了什麼，這邊主要看輕拖延的主要原因，以及花費時間未必要很長
在做這件紀錄時間以前先做
- 戒除刺激性食物，如酒精、咖啡因
- 每天少量多餐
- 自然入睡，自然醒
造成拖延的六大原因
- 無趣
- 令人受挫
- 困難
- 毫無條理
- 缺乏個人意義
- 缺乏內在報酬，(不好玩、沒吸引力)
舉例來說：開發報表，就是大部分的人開發系統...最無趣、最沒吸引力，如果是套版列印，改格式，需求端會覺得開發報表是覺得很簡單的一件事情@@
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