2018-07-16 晨跑 與 睡眠 day1 2870 0 運動紀錄 1145~0555 睡了 6.4hr 加上跑步 上班狂度辜 結論 要早一點稅比較好 睡滿七小時再跑步 要11點前睡 比較好 yaya 歡迎高手低手來看看 指教指教 切磋切磋 教學香腸 慢跑 回首頁 系列文章 晨跑 與 睡眠 day1 晨跑 day2 今天沒有晨跑 day3 今天有晨跑day4 今天沒晨跑 day5 今天有晨跑day6 今天有晨跑 day 7 今天有晨跑 day8 今天有晨跑 day9 今天有晨跑day10 今天有晨跑day11 今天有晨跑 day12 今天有晨跑day14 今天有晨跑 day15 今天有晨跑day16 8/3~8/6 運動紀錄 day17~day19 今天有晨跑day20